プエラリアサプリメントの口コミ｜今人気のサプリはコレ！

プエラリアサプリメントを飲む時間は何時が良いのでしょうか？

医薬品には、「食後に２粒服用してください」や「就寝前に１粒服用してください」と記載されています。

ですが、プエラリアサプリメントには、「１日１〜２粒服用してください」と記載されていますが、飲むタイミングまでは書かれていないことがほとんどです。

最も効果を発揮できるプエラリアサプリメントの服用タイミングを紹介します。

基本的に、プエラリアサプリメントは健康食品になるのでどのタイミングで飲んでも良いのですが、一番プエラリアの吸収率を高めてくれるのが「空腹時」です。

日中の空腹時は吸収率が大変良いので、プエラリアの吸収もスムーズにいきます。

また、「就寝前」も、吸収率は高くなりますので、プエラリアサプリメントを服用するには非常日良いタイミングです。

人間の成長ホルモンが分泌されるのは眠り始めて3時間後と言われています。

就寝前にプエラリアサプリメントを服用することで、成長ホルモンの分泌を助けることにもつながるのです。

プエラリアサプリメントは1日に３錠など決まった量飲まないといけない時は、数回に分けて服用するようにしましょう。

例えば、３錠飲まないといけない場合は、朝・昼・晩。

そして、１日２錠の場合は、朝と寝る前など決めておくと飲み忘れも防止できますし、プエラリアサプリメントの吸収を助けることもできます。

１日の摂取量が１錠の場合でも錠剤を半分に割って１日二回のむようにしたら良いでしょう。

口コミでも大人気のプエラリアサプリメントですが、一番飲んで欲しい時期は、エストロゲンの分泌が最も多い卵胞期に合わせて服用することをおすすめします。

卵胞期は、生理が始まって、排卵が終わる期間を言います。

排卵日は平均すると生理の始まる日から１４日後です。

ですので、プエラリアサプリメントは生理が終わってから１週間程度飲むのが効果的だと言えます。

プエラリアサプリメントの説明欄には、毎日服用するような書き込みもされていることもありますし、口コミでも毎日服用して大きくなったと言う方もいます。

もちろん、天然素材から作られたプエラリアサプリメントであれば、毎日服用しても良いです。

ですが、成分上あまり体に良くないものを使用しているプエラリアサプリメントだと副作用が出る恐れもありますので、一番プエラリアサプリメントを必要とする、卵胞期は忘れないようにプエラリアサプリメントを服用するようにしましょう。